זוג סימניות תומכות טיפול קוגנטיבי התנהגותי

5.00

סימניות תומכות טיפול קוגניטיבי התנהגותי/ מדי לין
מה קרה?: כל משתתף בתורו מספר על אירוע שהוא או אחרים חוו מנקודת תצפית של הסרטה מה היינו רואים? ומה היינו שומעים? (ללא מחשבות ורגשות).
עם ילדים אפשר להתחיל בהדגמה מתוך ספר למשל :
למה הכל קורה דווקא לי?/ פמלה דנקן אדוארדס
דוג': מה קרה? נכנס לכלב וינסטון קוץ ברגל.
מחשבה אוטומטית: אלו מחשבות אוטומטיות עלו בראשי?
תמיד הכל קורה דווקא לי!
קוץ ברגל זה הכי נוראאא!
הרגשתי: ניתן להיעזר בסימניה הירוקה ולבחור רגש/ות
עצוב
בעוצמה: לדרג בסולם מ0-10 את עוצמת הרגש. כמה כואב לוינסטן?
חשתי בגוף: (ניתן להיעזר בסימניה הירוקה ולבחור תחושה)
כאב, עייפות
מחשבה ממתנת: איזה מחשבה נוספת אפשר לחשוב/ מישהו אחר היה יכול לחשוב על מה שקרה?
לא נעים אבל לא נורא,
אני מסוגל להתמודד עם זה.
יש דברים יותר כואבים.
אפשר להתחיל מחדש באירוע נוסף מתוך הספר כגון המפגש במרפאה עם שאר הכלבים.
זו דוג' בלבד כל תשובה מתקבלת.

קטגוריה:

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “זוג סימניות תומכות טיפול קוגנטיבי התנהגותי”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *